Masło ucieramy z cukrem , dodajemy jajka i miksujemy na gładką masę. Dosypujemy mąkę przesianą z proszkiem do pieczenia i dolewamy mleko. ( ciasto powinno mieć konsystencję śmietany ). Wsypujemy wiórki kokosowe i dokładnie mieszamy. Wlewamy do natłuszczonej i obsypanej bułką tartą keksówki. Wkładamy do nagrzanego na 170C piekarnika na ok. 40-45 minut., Studzimy i obficie posypujemy cukrem pudrem. Smacznego!

Sposób przygotowania: 1. Wszystkie składniki suche wymieszać w misce. Banana rozgnieść dokładnie widelcem, wymieszać z olejem i jajkiem i dodać do suchych składników. Masę wyrobić do połączenia składników. Formować płaskie ciasteczka, układać na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia. Piec ok 20 minut w 180 stopnia do

Na weekend nie mogło zabraknąć słodkiego wypieku. Zapraszam Was na szybkie ciasto z gruszką i czekoladą na oleju kokosowym, który nadaje mu wyjątkowego smaku i aromatu. Idealne do popołudniowej kawy lub herbaty w gronie najbliższych osób. Ciasto jest naprawdę łatwe i szybkie w przygotowaniu. Powinna poradzić sobie z nim każda gospodyni domowa. Zachęcam do pieczenia i oczywiście jedzenia 😉 Składniki: (na tortownice 24 cm) 2 twarde gruszki 4 jajka 1 szklanka cukru 2 łyżeczki cukru wanilinowego 1/2 szklanki rozpuszczonego oleju kokosowego (nierafinowanego) 1 i 1/2 szklanki mąki pszennej (u mnie od Pro-BIO) 1 łyżka mąki ziemniaczanej 1 i 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia 50 g opakowania kropli czekolady (u mnie od Pro-BIO) Przygotowanie: Gruszki obieramy i kroimy na kawałki (kostka). Olej rozpuszczamy i studzimy. Do miski wbijamy całe jajka, dodajemy cukier i cukier wanilinowy, całość dokładnie miksujemy. Następnie powoli dosypujemy obie mąki wymieszane z proszkiem do pieczenia, miksujemy. Kolejno dolewamy rozpuszczony (! nie gorący) olej kokosowy, całość miksujemy. Na koniec do masy dodajemy pokrojone gruszki, mieszamy łyżką. Kolejno wsypujemy krople czekolady, znów mieszamy łyżką. Ciasto wykładamy na wysmarowaną tłuszczem i obsypaną np. kaszą manną tortownicę. Ciasto wkładamy do nagrzanego do 180 stopni piekarnika na środkowy poziom i pieczemy około 40 minut do tzw. suchego patyczka (w przypadku takich ciast zawsze stosujemy zasadę suchego patyczka, ponieważ czas pieczenia może być różny w zależności od piekarnika). Ciasto po wystudzeniu można oprószyć cukrem pudrem. Smacznego

KROK 2: UCIERAMY JAJKA Z CUKREM I OLEJEM. Do pojemnika miksującego wbijamy jajka i dodajemy cukier. Nakładamy pokrywę, zdejmujemy miarkę i ucieramy składniki przez 3 minuty na 4 poziomie obrotów. W trakcie ucierania, przez otwór w pokrywie, stopniowo dodajemy olej.

Стኣн ωмοсι	Клըгыዖէբቨ ኒուтрոшኺфυ
Хеዷዦլиձе вуվէጻа ፐիβ	Θбፃжинт θчዞпя
Θጮукուչув ሑор ξէщωтвαզοቭ	ቺщևኟи ሃοδ
Յωሓէц этօግጶμ ψоτоቶω	Οւድβу тኇդω

Szybkie keto ciastka – ekspresowa opcja świąteczna Czas przedświąteczny to najczęściej bieganina i życie w stresie. Niełatwo jest bowiem połączyć pracę, obowiązki domowe i dodatkowo przygotowania do Świąt. Stąd często pokusa, żeby iść na skróty. Wiele osób decyduje się na zakup świątecznych potraw, gdyż nie dysponuje wystarczającą ilością czasu, żeby zająć się tym sama… Niestety, na diecie ketogenicznej czy jakiejkolwiek eliminacyjnej, nie da się tak łatwo oddelegować przygotowań świątecznych „na zewnątrz”. Tym bardziej istotna jest możliwość wykonania szybkich i smacznych, a jednocześnie zgodnych z wybranym reżimem dietetycznym potraw oraz słodkości. Dlatego dzisiaj przedstawiam przepis na szybkie keto ciastka. Idealne na Święta last minute! 🙂 Szybkie keto ciastka – składniki Szybkie keto ciastka wymagają przy tym standardowych keto składników, które większość z Was powinna znaleźć na kuchennej półce i w lodówce, co dodatkowo przemawia za tym przepisem. 🙂 Oto one: 🥚 Jajka 🥚 Nadmienię tylko króciutko, że najlepsze są oczywiście takie wiejskie, z wolnego wybiegu lub ekologiczne. I co ważne – nie karmione zbożem. Kury powinny żywić się naturalnie, tym, co normalnie występuje sezonowo w okolicy i co byłyby w stanie same znaleźć w gospodarstwie. Zboża mogą stanowić ułamek karmy, jednak nie powinna to być przeważająca część. Przeważać powinny owady i inne robaki, zielenina, owoce i nasiona. Zimą udział ziarna może być trochę zwiększony. Jajka zniesione przez kury chowane w takich warunkach mają zdecydowanie więcej dobroczynnych, przeciwzapalnych kwasów omega-3. I takie właśnie jajka powinniśmy stosować na co dzień w swojej diecie. Keto ciastko świąteczne – gwiazda 🍬 Keto słodzidło 🍬 Temat rzeka… Generalnie najlepiej jeśli byłaby to alluloza lub erytrytol. Jeśli jesteś w stanie pozwolić sobie na wyższy udział węglowodanów, to polecam także ksylitol. Posiadaczom bardziej wytrawnych kubków smakowych może natomiast wystarczyć słodycz pochodząca z inuliny. 🥥 Mąka kokosowa 🥥 Standardowy rodzaj mąki w keto wypiekach, zaraz obok mąki migdałowej, której generalnie nie powinno się używać w daniach poddawanych obróbce termicznej. Mąka kokosowa charakteryzuje się wysokim stopniem wchłanialności płynów, dlatego należy stosować ją z umiarem. W przeciwnym razie produkt końcowy będzie przesuszony. Ma lekko wyczuwalny posmak kokosa, przez co niektórzy nie stosują jej w wytrawnych potrawach. Jeśli nie lubicie mąki kokosowej, proponuję użyć odtłuszczonej mąki migdałowej (ok. 1/3 ilości użytej w przepisie). 🧈Tłuszcz🧈 Tutaj właściwie wybór należy do Was. Nada się każdy tłuszcz nasycony, który tężeje w niższych temperaturach. Ja do pieczenia z reguły używam smalcu, rafinowanego oleju kokosowego, masła klarowanego lub mieszanki obu. Szybkie keto ciastka świąteczne Wanilia W postaci sproszkowanej lub ekstraktu waniliowego. Oczywiście aromat dodajemy wedle uznania. Jeśli uznacie, że ekstrakt pomarańczowy lub migdałowy bardziej pasuje do ciastek w świątecznej odsłonie, użyjcie właśnie jego. 🙂 ☁️ Spulchniacz ☁️ W tej roli u mnie akurat proszek do pieczenia bez fosforanów w połączeniu z sodą spożywczą. Ewentualną i zdecydowanie bardziej naturalną alternatywą będzie kamień winny (inaczej cream of tartar lub kwaśny winian potasu). Szybkie keto ciastka – dekoracja W tej kwestii możecie puścić wodze fantazji. 🙂 Dobrze sprawdzi się po prostu czekolada niskowęglowodanowa lub biała oraz orzechy (włoskie lub pistacje). Można także przygotować polewę z mleka kokosowego oraz inuliny zmieszanych w równych proporcjach. Jeśli podobają Wam się treści prezentowane na moim blogu i chcecie okazać wsparcie dla mojej działalności, to zachęcam do postawienia mi wirtualnej kawy za pomocą poniższego przycisku 🙂 Szybkie ciastka świąteczne Przepisów na świąteczne ciastka nigdy za wiele, zwłaszcza jeśli są to szybkie keto ciastka… 😉 Ekspresowe w wykonaniu, można je zrobić nawet przed samymi Świętami. Idealna propozycja zwłaszcza jeśli robicie Święta last minute. 🙂 Czas przygotowania 8 minsCzas gotowania 15 minsCzas oczekiwania 30 minsCzas całkowity 53 mins blacha Jeśli podobają Wam się treści prezentowane na moim blogu, to zachęcam do postawienia mi wirtualnej kawy: ▢ 3 szt. jajka▢ 150 g mąka kokosowa +/- w zależności od chłonności + trochę do podsypywania▢ 100 g keto słodzidło np. alluloza lub erytrytol▢ 150 g masło klarowane lub rafinowany olej kokosowy (miękkiego)▢ 2 łyżeczki proszek do pieczenia▢ 2 łyżeczki ekstrakt z wanilii albo pomarańczowego lub migdałowego▢ 1 szczypta sól himalajska, kłodawska lub morska Umieścić wszystkie składniki* w malakserze lub w misie blendera i rozdrobnić lub ugniatać mieszaczem aż do uzyskania jędrnego, elastycznego ciasta. Odstawić do lodówki na 30 minut. Po tym czasie rozwałkować ciasto na pożądaną grubość i wykrawać foremkami ciastka o świątecznych kształtach. Układać na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia. Piec w piekarniku nagrzanym do 170 stopni z włączoną funkcją termoobiegu przez ok. 15 – 20 minut w zależności od grubości ciastek. Po wyjęciu ostudzić i dekorować. Wartości odżywczeSzybkie ciastka świąteczne% RWS*Tłuszcze wielonienasyconeTłuszcze jednonienasycone* Procentowe referencyjne wartości spożycia bazują na diecie 2000 kcal. Wartości odżywcze obliczone na podstawie danych dostarczonych przez Spoonacular API. Dla produktów, których zabrakło w bazie, dane pochodzą z etykiety konkretnego produktu. Produkty określone jako opcjonalne nie są ujęte w kalkulacji, chyba, że zaznaczono inaczej (patrz adnotacje do przepisu). Do codziennych zakupów polecam następujące sklepy internetowe: Ten tekst zawiera linki afiliacyjne, co oznacza, że mogę otrzymać niewielką prowizję, jeśli skorzystacie z nich do realizacji swoich zakupów. Nie wiąże się to z żadnymi konsekwencjami dla Was, np. wyższa cena czy gorsze warunki zakupu.

Instrukcja. Połącz wszystkie składniki w blenderze. Mieszaj, aż będą gładkie i spienione. Opcjonalnie dodaj przyprawy do smaku. Natychmiast podawaj. Kawa kuloodporna, znana również jako "Bulletproof Coffee" czy "kawa pancerna", to unikatowa kawa z tłuszczem, np. masłem lub olejem MCT.

Zrobienie tych kruchych pyszności zajmie Ci łącznie tylko 30 minut! Zapraszam po najlepszy przepis na ciasteczka kokosowe, które upieczesz z sześciu składników. Aby je zrobić nie potrzebujesz nawet miksera. - idealnie kruche i maślane- bez użycia miksera i bez jajek- świetne ciastka na każdą okazję Czas przygotowania: 10 minut Czas pieczenia: 20 minut Liczba porcji: 23 ciasteczka Kaloryczność kcal: 75 w 1 ciastku Dieta:wegetariańska Składniki: 1 szklanka mąki pszennej tortowej - 160 g 1 szklanka drobnych wiórków kokosowych - 100 g pół kostki prawdziwego masła - 100 g 3 pełne łyżki śmietany kwaśnej 18 % - 90 g 3 pełne łyżki cukru pudru - 60 g łyżeczka ekstraktu cytrynowego lub kilka kropel olejku Ciastka kokosowe Szklanka ma u mnie pojemność 250 190 stopni, środkowa półka z opcją pieczenia góra/dół lub 180 stopni z pieczenia: około 20 minut Kalorie policzone zostały na podstawie użytych przeze mnie składników. Jest to więc orientacyjna ilość kalorii liczona na podstawie produktów, których użyłam w danym przepisie. Z podanej ilości składników wyszły mi 23 ciasteczka o średnicy około 5,5 cm. Ciasteczka kokosowe przepis Do miski wsyp 100 gramów drobnych wiórków kokosowych. Będzie to cała szklanka o pojemności 250 ml. Do wiórków dodaj też trzy pełne łyżki śmietany kwaśnej 18 %. Śmietana powinna ważyć łącznie około 90 gramów. Przy pomocy łyżki wymieszaj wiórki ze śmietaną i odstaw. Porada: Zamiast śmietany możesz też użyć gęstego jogurtu greckiego lub sięgnąć po ekstrakt z kokosa (biały, gęsty). Do większej miski wsyp szklankę mąki pszennej tortowej o wadze 160 gramów. Dodaj też trzy pełne łyżki cukru pudru oraz pół kostki prawdziwego masła, czyli 100 gramów masła. Masło może być wyjęte z lodówki lub też takie, które ma temperaturę pomieszczenia. Miękkie masło będzie łatwiej wmieszać w ciasto. Porada: Do miski możesz też dorzucić symboliczną szczyptę soli. Do miski z mąką, cukrem pudrem i masłem dodaj wiórki wymieszane ze śmietaną oraz łyżeczkę ekstraktu cytrynowego. Możesz też dać dwie krople olejku cytrynowego lub też sięgnąć po olejek migdałowy lub pomarańczowy. Wszystkie składniki wyrabiaj ręcznie lub mikserem z hakami do wyrabiania ciast drożdżowych. Ciasto zagnieć szybko i sprawnie. Powinna Ci powstać jednolita kula zwartego i lekko lepkiego ciasta. Z ciasta odrywaj kawałki o wadze około 20-22 gramów i formuj z nich kuki średnicy do 4 cm. Wyszły mi łącznie 23 kulki ciasta. Każdą kulkę spłaszczaj w dłoniach na placek o średnicy około 5,5 cm i układaj na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia. Ciasteczka kokosowe podczas pieczenia nie rozlewają się i niewiele rośną, więc nie trzeba zachowywać między nimi dużych odstępów. Blaszkę z gotowymi do pieczenia ciastkami kokosowymi wstaw do piekarnika nagrzanego do 190 stopni. Środkowa półka z grzaniem góra/dół. Czas pieczenia to około 20 minut, do lekkiego zarumienienia ciastek. Polecam po około 18 minutach pieczenia obserwować ciasteczka. Stopnień wypieczenia zależy w dużej mierze od faktycznej temperatury, jaka panuje w piekarniku oraz od wielkości komory. Moje ciasteczka kokosowe piekły równo 20 minut. Po upieczeniu wyjmij formę z ciastkami i odstaw do przestudzenia. Ciastka od razu po upieczeniu są jeszcze dość miękkie, dlatego trzeba dać im trochę czasu na przestygnięcie. W ten sposób upiecz wszystkie partie ciastek (u mnie na dwa razy). Jakie są Twoje ulubione ciasteczka? Smacznego. Średnia / 5 (1044 głosów) Oceń!

Jajka mieszasz z olejem kokosowym, wrzucasz rozgniecionego banana, na koniec wszystkie suche składniki – razem dokładnie mieszasz. Gotowe ciasto przelewasz do foremki, posypujesz orzechami lub wiórkami kokosowymi, które są źródłem białka. Pieczesz przez około 30 minut w 180 stopniach. 7. Dietetyczne ciasto jogurtowe

Pixabay/condesign/CC0 Z przepisu wyjdzie około 15 ciasteczek kokosowych. Przygotowanie ciasteczek zajmie ci 45 minut. Z przepisu wyjdzie około 15 ciasteczek kokosowych. Przygotowanie ciasteczek zajmie ci 45 minut. Rady: Kasia gotuje z oponki serowe na Tłusty Czwartek Ciasteczka kokosowe będą miały bardziej intensywny smak, jeśli podsmażysz wiórki na patelni (najlepiej rozgrzej patelnię z łyżką oleju, a następnie wrzuć wiórki i energicznie mieszaj). Jeśli chcesz mieć ciasteczka w zapasie, włóż je do metalowej puszki – zachowają smak, aromat i świeżość nawet przez tydzień. Składniki: 0,75 szklanki mąki, 50 gramów miękkiego masła, 100 gramów wiórków kokosowych, 0,25 szklanki cukru, 1 jajko, łyżeczka proszku do pieczenia, szczypta soli. Sposób przygotowania: 1. Zmiksuj cukier z masłem. 2. Dodaj jajko. 3. W innym naczyniu wymieszaj mąkę z proszkiem do pieczenia i solą. 4. Wsyp mieszankę do cukru, masła i jajka. 5. Dodaj połowę wiórków kokosowych. 6. Wymieszaj wszystkie składniki. 7. Ciasto formuj w kształt kuleczek lub włóż do foremek. 8. Uformowane kuleczki obtocz w kokosie, a ciastka włożone do foremek posyp wiórkami. 9. Piecz 15-20 minut w temperaturze 160°C. Smacznego! ©yuliiaholovchenko/Fotolia Ciasteczka owsiane na trzy sposoby Ciasteczka owsiane to szybka i łatwa przekąska pomiędzy daniami głównymi. Zdrowe ciasteczka owsiane przygotujesz w niespełna 30 minut. Są niskokaloryczne. W 100 g owsianych domowych ciasteczek w wersji fit jest 197 kcal. Ciasteczka owsiane to szybka i łatwa przekąska pomiędzy daniami głównymi Zdrowe ciasteczka owsiane przygotujesz w niespełna 30 minut. Są niskokaloryczne. W 100 g owsianych domowych ciasteczek w wersji fit jest 197 kcal. Głównym składnikiem ciasteczek są płatki owsiane. Płatki obniżają poziom cholesterolu. Wspomagają układ trawienny. Zapobiegają miażdżycy i spowalniają procesy starzenia. Kalorie w ciastkach owsianych Kaloryczność ciastek owsianych zależy od tego, z jakich składników korzystasz, przygotowując domowy wypiek. W 100 g ciasteczek owsianych przygotowanych w wersji fit z 250 g musu jabłkowego, jajka, szczypty cynamonu i 250 g płatków owsianych znajduje się 197 kcal. Dla porównania w 100 g gotowych ciasteczek owsianych, dostępnych do kupienia w sklepie, w których składzie znajduje się cukier, płatki owsiane (15%), mąka pszenna, masło, suszone jabłka (9%), pasteryzowane jaja i substancje spulchniające, jest 430 kcal. Dietetyczne ciastka owsiane z jabłkami bez cukru Czas wykonania: 30 minut Stopień trudności: łatwe Składniki: 2 średniej wielkości jabłka, 1 jajko, pół szklanki wody, 250 g płatków owsianych, szczypta cynamonu. Sposób wykonania: 1. Jabłka obierz, usuń gniazda nasienne i pokrój na mniejsze kawałki. 2. Wrzuć jabłka do garnka z grubym dnem, wlej wodę i sporadycznie mieszając podduś na ogniu przez ok. 10 minut. 3. Kiedy jabłka zmiękną, zdejmij je z ognia, dodaj szczyptę cynamonu i zmiksuj na gładki mus blenderem. 4. Do wystudzonego musu dodaj jajko i płatki owsiane. Całość dokładnie wymieszaj drewnianą łyżką. 5. Z masy jabłkowo-owsianej formuj kulki wielkości orzecha włoskiego i lekko je spłaszczaj, nadając im formę ciasteczek. 6. Blaszkę wyłóż papierem pergaminowym. 7. Ciasteczka piecz przez ok. 12 minut w piekarniku... © natapetrovich/Adobe Stock Przepis na ciasteczka suji - jak zrobić kruche ciasteczka malezyjskie, krok po kroku Malezyjskie kruche ciasteczka suji to wyśmienita przekąska, idealna do kawy, herbaty czy gorącej czekolady. Ciastka są bardzo delikatne i wprost rozpływają się w ustach. Deser, przygotowywany na bazie masła, kaszy manny, cukru pudru, mąki raz zmielonych migdałów można dodatkowo ozdobić jadalnymi perełkami, płynną czekoladą bądź cukrem pudrem. Malezyjskie kruche ciasteczka suji to wyśmienita przekąska, idealna do kawy, herbaty czy gorącej czekolady. Ciastka są bardzo delikatne i wprost rozpływają się w ustach. Deser, przygotowywany na bazie masła, kaszy manny, cukru pudru, mąki raz zmielonych migdałów można dodatkowo ozdobić jadalnymi perełkami, płynną czekoladą bądź cukrem pudrem. Kuchnia malezyjska, oprócz klasycznych pikantnych potraw i bogactwa owoców morza, obfituje również w różnego rodzaju słodkie przekąski i desery. Zwykle podstawą słodkości jest mleczko kokosowe, na bazie którego przygotowuje się, np. klasyczny deser składający się z ryżu, cukru palmowego oraz, wspomnianego wcześniej, mleka kokosowego. Przepis na ciasteczka malezyjskie suji, krok po kroku Przygotowywanie kruchych ciasteczek jest bardzo łatwe, dlatego warto do wspólnego kucharzenia zaangażować najmłodszych domowników. Dzieci mogą, np. pomagać wycinać kształt ciastek z dowolnie wybranych foremek lub tworzyć własne oryginalne wzory bądź ozdabiać je, gdy całkowicie ostygną po upieczeniu. Potrzebujesz: miksera, foli spożywczej, sita, wałka do ciasta, foremek do ciasteczek (o dowolnym kształcie). Składniki: 150 g masła, 150 g mąki pszennej, 40 g kaszy manny, ⅓ szklanki zmielonych migdałów, 1 płaska łyżeczka proszku do pieczenia, szczypta soli. Czas przygotowania: ok. 50 minut Stopień trudności: łatwe Sposób przygotowania: Cukier, masło i szczyptę soli zmiksuj za pomocą miksera na gładką masę. Proszek do pieczenia wraz z mąką przesiej przez sito. Dodaj kaszę mannę oraz zmielone migdały i wymieszaj. Suche składniki połącz z masą z masła i cukru. Zagnieć ciasto, owiń je folią spożywczą i odstaw na 30... ©robertsre/ Przepis na kruche ciasteczka mandarynkowe z goździkami polane czekoladą lub kolorowym lukrem Na kruche ciasto do świątecznych ciasteczek mandarynkowych z goździkami potrzeba mąki pszennej, ziemniaczanej, żółtek jajek, miękkiego masła, cukru pudru i szczypty soli. Ciasto wyrabia się z dodatkiem aromatycznej skórki świeżo startej z mandarynek oraz goździków ubitych wcześniej w moździerzu. Po rozwałkowaniu, z placka wycina się kształty gwiazdek, serc czy kółek. Mandarynkowe ciastka po około 15 minutach pieczenia są gotowe do jedzenia. Na kruche ciasto do świątecznych ciasteczek mandarynkowych z goździkami potrzeba mąki pszennej, ziemniaczanej, żółtek jajek, miękkiego masła, cukru pudru i szczypty soli. Ciasto wyrabia się z dodatkiem aromatycznej skórki świeżo startej z mandarynek oraz goździków ubitych wcześniej w moździerzu. Po rozwałkowaniu, z placka wycina się kształty gwiazdek, serc czy kółek. Mandarynkowe ciastka po około 15 minutach pieczenia są gotowe do jedzenia. Polewę do ciastek można zrobić, oprócz deserowej, także z białej czekolady . Wystarczy do niewielkiego rondla dodać 2 łyżki masła, 2 łyżki cukru pudru i pół tabliczki jasnej czekolady. Całość rozpuszcza się i jeszcze ciepłą polewą zalewa ciastka , po czym czeka, aż zastygnie. Jak zrobić kruche ciasteczka mandarynkowe. Przepis Potrzebujesz: stolnicy, wałka do ciasta, moździerza, miksera, tarki o małych oczkach, foremek o dowolnych kształtach, papieru do pieczenia, małego rondla, blachy do piekarnika standardowych rozmiarów (530 x 325 x 26mm). Składniki (na całą blachę do piekarnika): 1 szklanka mąki pszennej, 0,5 szklanki mąki ziemniaczanej, 0,5 szklanki cukru pudru, 0,5 tabliczki gorzkiej czekolady (około 50 gramów), 150 gramów masła, 3 małe mandarynki , 2 jajka, 1 łyżka mleka, 1 łyżeczka goździków, szczypta soli. Czas przygotowania: około 30 minut Stopień trudności: łatwe Sposób przygotowania: Poczekaj, aż masło zmięknie i zmiksuj je z cukrem pudrem. Żółtka oddziel od białek i dodaj do gładkiej masy maślanej. Zetrzyj skórkę z pomarańczy. Goździki rozbij w moździerzu. Do masła dodaj mąkę, skórkę z owoców, sól... Małgorzata Rozenek-Majdan Ślub od pierwszego wejrzenia Trendy w koloryzacji włosów na wiosnę i lato 2022. Te odcienie robią mocne wrażenie Dopamine dressing to najgorętszy trend sezonu. Obłędną koszulę w stylu Małgorzaty Rozenek-Majdan kupisz w Sinsay za 39,99 Klaudia Halejcio w najmodniejszych spodniach tego lata. Podobne kupisz w Sinsay za 35 zł Urszula Jagłowska-Jędrejek Anna Lewandowska w modnym swetrze ponad tysiąc złotych. W Sinsay kupisz podobny za 50 złotych! Aleksandra Skwarczyńska-Bergiel Najmodniejsze buty na wiosenno-letni sezon. Te modele ma w szafie każda it-girl

Wegańskie ciastka przygotowane są z olejem kokosowym zamiast masła. Ważne, aby wykorzystać bezzapachowy olej kokosowy. Przepis na wegańskie ciasteczka jest to bardzo prosty, szybki i pyszny deser idealny dla wegan i miłośników oleju kokosowego. dodany przez: marlenas. iStock.

Szybkie ciasteczka owsiane, to jedne z najłatwiejszych i zarazem najlepszych ciasteczek owsianych, zdrowych (a przynajmniej zdrowszych niż większość sklepowych) i jednocześnie bardzo smacznych. Wystarczy zmieszać składniki łyżką. Można je przygotować dosypując rozmaitych dodatków bakaliowych, za każdym razem ich smak może być inny. Można też eksperymentować z rodzajami mąki, jeśli chce się mieć mega zdrową przekąskę do kawy, wystarczy zmielić w blenderze lub młynku do kawy płatki owsiane i użyć zamiast mąki pszennej lub kupić gotową mąkę jaglaną czy z amarantusa. Początkowo dawałam sody i proszku jako spulchniacza, ostatecznie zostawiam pół łyżeczki proszku, choć i z niego można zrezygnować, różnica w chrupkości jest niewielka. Szybkie ciasteczka owsiane – składniki: – 2 szklanki płatków owsianych – półtorej szklanki mąki – 2 jajka – ok. 1/2 szklanki cukru (mniej lub więcej w zależności od upodobań do słodkości ) – 100 g roztopionego masła – pół łyżeczki proszku do pieczenia – rodzynki, posiekane orzechy, żurawina , migdały, słonecznik razem ok. 200 g – dwie, trzy duże garście – ew. gruby, zwykły lub brązowy cukier do posypania wierzchu ciastek Szybkie ciasteczka owsiane – przepis Wszystkie składniki wymieszać w misce łyżką, jeśli masa będzie bardzo gęsta, dodać parę łyżek mleka lub wody. Piekarnik rozgrzać do 170 stopni. Wykładać ciastka łyżką na blaszki wyłożone papierem do pieczenia, nadając im okrągły kształt. Posypać cukrem każde ciastko. Piec dwie blaszki na raz, ok. 10-12 minut w piekarniku z termoobiegiem lub jeśli termoobiegu nie ma, po jednej blaszce 10 – 15 minut, do lekkiego zezłocenia się ciastek. Mówię Wam – niebo na talerzu:) drukuj przepis drukuj przepis bez zdjęć Kiedy masz ochotę na kawę i ciasto, ale chcesz je już to właśnie wtedy sięgasz po ten przepis. A jeśli w dodatku jest to kawa z mlekiem migdałowym albo z olejem kokosowym, to właśnie jesteś w raju ( przy najbliższej okazji podzielę się z wami przepisem na kawę z olejem kokosowym , wiem ,z e brzmi jakby nie miało para być dobre Nic kokosowego tu dawno nie było? No to pora nadrobić! Mam dla Was przepis na przepyszne , łatwe i szybkie ucierane ciasto kokosowe. Mokre a zarazem niesamowicie puszyste , delikatne i rozpływające się w ustach! Produkty normalne zastąpiłam tymi bez laktozy i już mogłam się cieszyć jego smakiem! :D SKŁADNIKI: * mąka – 250 g * jajko – 2 szt * proszek do pieczenia – 2 łyżeczki * masło ( ja użyłam bez laktozy ) – 100 g * mleko ( ja użyłam bez laktozy ) – 150 ml * wiórki kokosowe – 80-100 g * cukier – 70 g SPOSÓB PRZYRZĄDZENIA: Masło ucieramy z cukrem , dodajemy jajka i miksujemy na gładką masę. Dosypujemy mąkę przesianą z proszkiem do pieczenia i dolewamy mleko. ( ciasto powinno mieć konsystencję śmietany ). Wsypujemy wiórki kokosowe i dokładnie mieszamy. Wlewamy do natłuszczonej i obsypanej bułką tartą keksówki. Wkładamy do nagrzanego na 170C piekarnika na ok. 40-45 minut., Studzimy i obficie posypujemy cukrem pudrem. Smacznego!

Przepis i sposób przygotowania na: Ekspresowe ciasto na mleku, czyli łatwiej być nie może :) Ubijamy białka, a następnie żółtka (jak przy biszkopcie). Wszystkie składniki przekładamy do misy blendera i miksujemy przez chwilę. Gotową masę wlewamy do formy posmarowanej masłem i obsypanej mąką. Wkładamy do nagrzanego do 190

Nie wiem czy Wy również tak często macie, ale gdy nadchodzi niedziela zawsze mam ochotę na "coś" do kawy. Lubię zdrową kuchnię, a za słodyczami jako tako, specjalnie nie przepadam. Przynajmniej nie tymi ze sklepu. Za to lubię wypieki, a biorąc pod uwagę moje alergie pokarmowe, wolę piec sama, bo wówczas wiem, co się w nich znajduje i mam nad tym pełną kontrolę. Nie zawsze jednak mam ochotę stać cały dzień w kuchni, szczególnie w weekend, kiedy to chciałabym po prostu odpocząć, dlatego proste i szybkie przepisy są tymi, po które sięgam w takie dni najchętniej. Poniżej znajduje się jeden z nich. Jest szybko, zdrowo, wegańsko i każdy może je zrobić. Składniki do przygotowania ciastek: - 2,5 szklanki mąki (ja wybrałam bezglutenową z ciecierzycy), - 1,5 szklanka wody, - łyżeczka oleju (u mnie był to kokosowy), - 4-5 łyżki cukru (u mnie był to cukier kokosowy), - 100 g wiórków kokosowych. Całość wymieszać ze sobą i uformować w duże kulki, które po wyłożeniu na blaszce (na papierze do pieczenia) przygnieść szerokim widelcem. Piec w temperaturze 180 stopni C około 25 minut. Ciastka można polać lukrem lub syropem z daktyli. Życzę smacznego. Zobacz również:

Mąkę przesiej na stolnicę, dodaj cukier, wiórki kokosowe, aromat, sól i masło. Posiekaj, aż masło będzie w małych kawałeczkach. Dodaj żółtka i zagnieć zwarte ciasto. Wyrabiaj przez kilka minut, aż będzie gładkie i jednolite (jeśli ciasto będzie zbyt twarde, dodaj kilka łyżek wody). Ciasto rozwałkuj na placek o grubości 1 Kokosanki to najchętniej szykowane ciastka kokosowe. Błyskawicznie się je robi i mają super krótki i prosty skład. Moje kokosanki z białek powstają z wiórków kokosowych, cukru i białek. To kokosanki bez masła. - tylko 15 minut szykowania- 3 podstawowe składniki + aromat- bez dodatku mąki, mleka i masła Czas przygotowania: 15 minut Czas pieczenia: 20 minut Liczba porcji: 38 kokosanek Kaloryczność kcal: 70 w 1 kokosance Dieta: bezglutenowa, wegetariańska Składniki: 4 białka średnich jajek - około 0,5 szklanki białek 3 szklanki drobnych wiórków kokosowych - 300 g trochę ponad pół szklanki drobnego cukru - około 150 g kilka kropel olejku migdałowego lub waniliowego szczypta soli Kokosanki przepis Szklanka ma u mnie pojemność 250 ml. Białka jajek mogą być wyjęte prosto z lodówki. Mogą też mieć temperaturę pomieszczenia. Kalorie policzone zostały na podstawie składników, których użyłam w przepisie oraz wedle rozmiarów i ilości kokosanek, które podanej porcji składników upiekłam 38 ciasteczek kokosanek o średnicy około 3,5 cm. Temperatura pieczenia ciastek: 180 stopni z opcją pieczenia góra/dół na środkowej półce w piekarniku. Czas pieczenia: 15-20 minut. Kokosanki to ciastka kokosowe, które mają same plusy. Powstają tylko z kilku składników. Są idealne dla osób na diecie bezmlecznej i bezglutenowej. Są proste i super szybkie w przygotowaniu, więc warto je szykować razem z dziećmi. Takie domowe kokosanki to też najlepszy sposób na wykorzystanie białek po cieście drożdżowym. Kokosanki Im świeższe masz jajka, tym lepiej. Wodniste białko oznacza, że jajko nie było już świeże. Białko powinno być zwarte i żelowate. Bardzo dokładnie oddziel białka od żółtek. Żółtka odłóż do innego przepisu. Polecam mój przepis na makowiec zawijany. Białka bez najmniejszych śladów żółtka umieść w czystym i suchym naczyniu. Wybierz naczynie szklane lub metalowe. Miski plastikowe zazwyczaj trudniej jest dobrze umyć z resztek tłuszczu. Z czterech średniej wielkości białek otrzymasz około 140 gramów białka, czyli połowę szklanki z białkami. Dodaj małą szczyptę soli i zacznij ubijać białka. Białka ubijaj mikserem zaczynając od mniejszych obrotów miksera i stopniowo je zwiększaj. Białka ubijaj nie dłużej niż 2 minuty, by nie przebić pęcherzyków powietrza. Napuszone białko gotowe na dodanie cukru wygląda jak piana z kąpieli w wannie. Zacznij dodawać cukier. Po każdej łyżce miksuj białko na najwyższych obrotach, aż cukier połączy się z pianą i całkowicie się w niej rozpuści. Po dodaniu jednej łyżki miksuj całość około minuty lub dłużej. W ten sposób stopniowo dodaj pół szklanki drobnego cukru. Pod koniec ubijania powinna powstać gładka, gęsta i bardzo błyszcząca masa białkowa. Do ubitego białka dodaj kilka kropel aromatu/olejku migdałowego lub waniliowego i delikatnie wymieszaj sztywną masę bezową. Dodaj trzy szklanki drobnych wiórków kokosowych. Jedna szklanka o pojemności 250 ml waży około 100 gramów. Możesz dodać na raz wszystkie trzy szklanki wiórków. Ja jednak zazwyczaj wsypuję szklankę wiórków. Delikatnie mieszam masę. Wsypuję kolejną szklankę i znów mieszam. W końcu wsypuję też trzecią szklankę wiórków. Mieszam i gotowe. Z takiej masy można od razu formować kokosanki. Na jednej dużej blaszce/szufladzie piekarnika powinny Ci się zmieścić wszystkie kokosanki. Blaszkę wyłóż papierem do pieczenia. Masę na kokosanki nabieraj łyżką. Formuj w dłoniach kulki wielkości małego orzecha włoskiego lub też masę przekładaj z łyżki prosto na papier. Masa będzie się kleić a kulki mogą być nieforemne. Takie kokosanki układaj jedna obok drugiej na papierze. Formę z kokosankami umieść na środkowej półce w piekarniku nagrzanym do 180 stopni z opcją pieczenia góra/dół. Kokosanki piecz tak maksymalnie do 20 minut. Już po 15 minutach pieczenia sprawdź, czy nie za mocno się przypiekają. Kokosanki powinny być rumiane, ale nie przypalone. Kokosanki można wyjmować z piekarnika od razu po upieczeniu. Jeśli kokosanki nie będą zjedzone w dniu pieczenia, to po przestudzeniu polecam zawinąć je w papier śniadaniowy a następnie w zwykłą torbę lub woreczki śniadaniowe i przechowywać np. w chlebaku lub w szafce kuchennej (śmiało do 4 dni). Inspiracja do przepisu na kokosanki pochodzi ze strony alattefood. Smacznego. Średnia / 5 (2612 głosów) Oceń!

Przepis: Olga Smile. Ciastka kokosowe. Dokładnie takie ciastka kokosowe powstały u mnie w domu z potrzeby chwili. Dziecko co jakiś czas bardzo chce zjeść słodkiego, w domu brak ciasta, wyszłam, więc z tego założenia, co zawsze – ciastka kokosowe trzeba zrobić no i muszę się postarać.

wrz 22 Około 20 porcjeGdy te ciastka się pieką, zapach roznosi się po wszystkich sąsiadach. Są bardzo aromatyczne. Jak zawsze niewiele czasu zajmie Ci ich przygotowanie. Spróbuj. Składniki:100 g masła w temperaturze pokojowej1/4 szklanki cukru kokosowego lub 3 łyżki syropu daktylowego1,5 szklanki wiorków kokosowych1 szklanka mąki pszennej1/2 szklanki amarantusa ekspandowanego1 jajko1 płaska łyżeczka proszku do kostek czekolady 70%Nastaw piekarnik na 180’C z termoobiegiem. Blachę wyłóż papierem do masło zmiksuj na gładki krem razem z cukrem/syropem daktylowym. Dodaj jajko i miksuj dalej. Gdy składniki się połączą, dodaj mąkę, wiórki, amarantus i proszek do mieszenia. Wyrób ciasto rękoma lub minimalakserem. Czekoladę posiekaj i dodaj do ciasta, wyrób jeszcze chwilę. Z powstałego ciasta formuj kulki wielkości orzecha włoskiego i spłaszcz je. Ułóż na blaszce w odstępach, gdyż ciasteczka urosną nieco. Piecz około 10 po wyjęciu mogą być miękkie, jednak po wystygnięciu nie masz amarantusa (a szkoda:)), to dodaj w tej ilości samych wiórków kokosowych lub 1/4 szklanki wiórków i 1/4 chcesz się dobrze przygotować do rozszerzania diety, zapraszamy Cię na 8 edycję Kursu BLW Online, ruszamy 5 października. Już dziś możesz wykupić kurs i rozpocząć lekcje w panelu kursanta oraz dołączyć do zamkniętej grupy wsparcia. Tydzień wsparcia z codziennymi spotkaniami live na fb rusza 5 października. Ten kurs to kompendium wiedzy. Chcesz poznać nasze książki i ebooki z przepisami? Wszystko to znajdziesz w jednym miejscu – naszym alaantkowymSKLEPIE. 12m+bez mięsaciasta i ciasteczkaDANIA BEZ...na wynosNOWY WPISpodwieczorekPOSIŁKIPRZEPISY BLWSKŁADNIKIzbożaZDROWE SŁODYCZE Smakowało? Nie smakowało? Wyszło? Nie wyszło? A może chcesz napisać na inny temat? Podziel się słowem komentarza i zdjeciem. 75 komentarzyHej ☺ciasteczka wyglądają pysznie. Ale mam propozycję. Może w każdym przepisie będziecie zamieszczać alternatywę dla dzieciaków na diecie bezmlecznej i bezjajecznej ????Widzę, że w wielu komentarzach są pytania o możliwość zastąpienia mleka czy jaj. Oczywiście o ile to możliwe ???? Mleko krowie zawsze zastepujemy roślinnym, a z jajkiem czasami jest po prostu problem, ale jajko w wielu przepisach można zamienić na zmielone siemię lniane z odrobiną ciepłej wody, o czym zresztą dziewczyny też często piszą 🙂 Ja mam problem tylko z tymi przepisami, w których trzeba ubić z białka sztywną pianę, ale te po prostu omijam. A mleko rzeczywiście roślinne albo woda. Pozdrawiam A wiesz co, spróbuj wodę z puszki po ciecierzycy. Ubij ją. Nie śmiej sie-serio:) Czy zamiast mąki pszennej mogę dodać mąkę kokosową? Wydaje mi sie, że smak będzie za mocny. Wyglądają pysznie i muszą tak smakować – ta minka mówi wszystko 😉 Ale czy bez czekolady będą równie smaczne? Niestety mamy uczulenie :-/ Oczywiscie, że będą pyszne. Zamiast czekolady dałam jagody goji – ciasteczka były obłędne 😉 Dziś znowu robimy 🙂Ewa 10 stycznia 2017 myślicie, że masło i wiórki kokosowe mogę zastąpić olejem kokosowym? Masło tak, ale wiórki?? Niezbyt podobna konsystencja. Nie da rady:)Ewa 11 stycznia 2017 Chodziło mi o to, że jak zamiast masła użyję olej kokosowy, to już nie dam wiórków (jakoś za nimi nie przepadam), a i tak będzie zapach i posmak kokosowy ???? Będzie ale zmienisz 11 stycznia 2017 zrobiłam… PRZEPYSZNE!! zapach kokosu i czekolady na całej klatce schodowej było czuć. robi sie je w 10 min, super przepis. A jakie wiórki kokosowe ? jakieś ekologiczne ? jakaś konkretna marka ? Czytaj sklady. Lidl ma dobre. Iwona 13 stycznia 2017 b,dobre ale mi wyszły za suche nie wiem czy zrobiłam coś źle ? Ciezko powiedzieć, bo obecnosć masła powinna dać odpowiedni 13 stycznia 2017 spróbuję w najbliższym czasie jeszcze raz, przypomniało mi się że masło rozpuściłam na ogniu 🙂 coś mi mówi że to może być winowajca …. Ania 15 stycznia 2017 Ciasteczka przepyszne. Dziś robione drugi raz. Mam pytanko odnośnie wspomnianej tu mąki kokosowej. Ostatnio dodałam tą właśnie mąkę do placków bananowych jako zamiennik mąki pszennej i dziecko nie chciało jeść . Mi też nie bardzo smakowało. Czy są potrawy do których mąka kokosowa pasuje czy np. lepiej dodawać ją do mąki pszennej a nie stosować jako zamiennik ? Ja łączę z jakąś-jest 18 stycznia 2017 Rewelacyjne! U nas już dwa razy, za każdym razem inne 🙂 Trochę zmieniłam pod moje dzieciaki (młodsze nie trawi białka mleka krowiego) i zamiast masła była margaryna (następnym razem spróbuję z olejem kokosowym). Za pierwszym razem robiłam z mąki jaglanej (kaszę mielę w najtańszym młynku do kawy), a za drugim z owsianej. Całą rodziną się zajadaliśmy 🙂 Dodałam też trochę ziaren siemienia lnianego. Cukier dałam trzcinowy. Pachniało pysznie, a smakowało jeszcze lepiej 🙂 Uwielbiam Wasz blog oraz książkę kucharską 🙂Ania 26 stycznia 2017 Mam pytanie – czy mąka pszenna pełnoziarnista sprawdzi się tutaj? Czy moge do tych ciastek wykorzystać wiórki kokosowe, które mi zostały po zrobieniu mleka kokosowego?Pati 20 kwietnia 2017 mam pytanie odnośnie amarantusa – ziarna a ekspandowany? to jest coś innego tak? 😉 eksandowany to jest taka a'la mąką? 🙂 – sory za głupie pytanie…. Nie ma glupich…:) To jak z kukurydzą. Ziarna to to, z czego robi się popcorn. A popcorn jest jak ekspandowany:) Czy 10-mies można posłdzić syropem z agawy? Jaka polecacie czekoladę, gdzie Kupujecie? Serio dawałyście Waszym 9-mies czekoladę? Lepszy syrop klonowy lub daktylowy, Czekolade tylko 80 lub 90 % Lindt, jeśli 9m. zje jedno ciasteczko w którym będzie „okruszek” czekoaldy nic mu nie będzie:) Ale nie ma tez co szalec z całą kostką w tym 15 lipca 2017 Mam pytanko (albo kilka :P): czy zamiast amaratusa ekspandowanego, można dodać zwykły (ugotowany), czy nie da rady? Upolowałam u siebie tylko ziarenka… Miód zamiast syropu daktylowego? (Dzieć ma 15 miesięcy). ziarna a popping to skrajnie różne składniki. Cieżko stosować je wymiennie, choćby dlatego, że mają inny smak, konsystencje i ciężar. Lepiej trzymac w zamkniętym pojemniku czy mogą stać na wierzchu i jaj długo,? a tak to bardzo dobre wyszły :))W zamkniętym i kilka dni. Do 4przepis jest dla dzieci 9 plus a co z wiorkami kokosowymi? nie sa jak orzechy od roku?Orzechy sa od roku ale w wiorki kokosowe sa od 9 miesiecy?W tym wieku naszym dzieciom już 14 października 2017Witam?. Czy zamiast mąki pszennej można dać orkiszową ??Magda 14 października 2017Witam ?. Czy mąka orkiszowa sprawdzi się zamiast pszennej ?Natka 17 października 2017Czy amarantus mogę zastąpić kaszą jaglaną ekspandowaną?Ciasteczka petarda! Zamiast jajka dałam pół banana, użyłam mąki żytniej i wyszły pyyyszne!! 😀 Następnym razem będą z czekoladą, bo tym razem nie miałam pod ręką 😉 Dzięki dziewczyny za takie przepisy?Ciasteczka obłędne? właśnie piekłam je pierwszy raz ale co zrobiłam źle bo krusza się tak bardzo ze ciężko je zdjąć z blachy w całości? Moja miarka szklanki to 250ml a może u Was mniejsze macie?juz sama nie wiem co nie tak poszło ☹️Ciasteczka obłędne ? właśnie pierwszy raz je piekłam i nie wiem co nie tak zrobiłam ale całe się rozwalają nim zdejmę nawet z blachy, rozsypują się na kawałki mniejsze i wieksze☹️ Może za duzo maki, wiórków? Dałam jak w przepisie ale moja miarka szklanki to 250ml a może Wy macie mniejsze? Już sama nie wiem co mam myśleć ehhhhmm, tak nasza szklanka też ma 250ml:) trudno nam powiedzieć co mogło byc przyczyną:(Magda 13 grudnia 2018Te ciastka to petarda!!! Pyszne 🙂 zamiast cukru dałam miód, reszta bez zmian. No super są 🙂Czy amarantus ekspandowany daje sie bez zadnej obrobki termicznej?Kasia 6 października 2019Wyszły pyszne:) u nas wersja z miodem zamiast cukruCzy syrop daktylowy można zastąpić ksylitolem?Jula 19 lutego 2020Zamieniłam część wiórek na pulpę po mleku kokosowym i dodałam tyle suchych wiórków, żeby konsystencja była ciasteczkowa (pulpa jest jednak bądź co bądź bardziej wodnista niż same wióry, więc trzeba było zagęścić). Wyszło pysznie, ale mało słodko. Dla malucha super, dla naszej profilaktyki przeciwcukrzycowej też, ale mimo wszystko następnym razem dodam łyżkę miodu, przynajmniej do porcji dla dużych łasuchów. ? Świetny przepis i super pomysł, jak ktoś produkuje samodzielnie mleko kokosowe i nie lubi marnować pozostałości po 30 czerwca 2020Super przepis! Robiłam już nie jedne „zdrowe” ciasteczka ale ten przepis jest moim numerem jeden 🙂 wyszły przepyszne, kruche ciasteczka 🙂 warto zamknąć je w pudełku na noc, ponieważ cześć zabrałam do pudełka na spacer z córka, a cześć zostawiłam na talerzu w kuchni.. te z talerza nabrały wilgoci i już nie były tak smaczne, natomiast to co zostało w pudełku było nadal idealnie kruche. Polecam!Np to jutro wjada na podwieczorek! Dzięki za inspiracje ?Irena 22 września 2020Nie mam amarantusa, ale może dam płatki owsiane..?Czy można pominąć lub zastąpić czymś amarantus ??jagłą ekspandowana może byćBardzo smaczne. Moje lekko wilgotne w srodku, ale upieczone. Nastepnym razem lekko wydluze czas pieczenia. Ale bardzo smaczne. Madzia zjadla ze smakiem 🙂Czy ten amarantus ma być taki strzelający w zębach? Zastanawiam się czy jakby je namoczyć przez jakiś czas w utartym maśle z jajkami to zmięknie?Amarantus taki jest. Dałaś ekspandowany czy zwykły?Czy zamiast amarantusa ekspandowanego można dać inne ekspandowane ziarno np. komosę ?Ola 19 lipca 2021Dziś zrobiłam pierwszy raz. Wyszły super, córci bardzo smakowały 🙂 i jak szybko się robi 🙂 minus jest jeden – za dużo ich zjadłam ;)))Takie minusy to nie minusy- z tego będą raczej plusy- na wadze ;PAnita 17 sierpnia 2021Zapach czuć w całym domu, a dzieciaki zjedzą je chyba zanim dobrze ostygną. ?Ciasteczka są obłędne! Nie wiem jak to się stało że dopiero dzisiaj je zrobiłam. ? Zapisz moje dane, adres e-mail i witrynę w przeglądarce aby wypełnić dane podczas pisania kolejnych komentarzy. × cztery = thirty six Korzystając z formularza, zgadzasz się na przechowywanie i przetwarzanie Twoich danych przez witrynę. * Attachment The maximum upload file size: 128 MB. You can upload: image, audio, video, document, spreadsheet, interactive, text, archive, code, other. Links to YouTube, Facebook, Twitter and other services inserted in the comment text will be automatically embedded. „Wszystko o rozszerzaniu diety” – najnowsza książka!FARTUSZKI DO NAUKI JEDZENIA:KSIĄŻKA KUCHARSKA DLA DZIECIKUBECZKI DLA NIEMOWLAKAPODNÓŻEK DO KRZESEŁKADARMOWY E-BOOK HELPA

0Xo06TN.